Prevenir é um ato de amor com você, com seu corpo e com todos que te amam!

Há quem diga que a mulher é multitarefa, ou seja, tem a habilidade de desempenhar várias tarefas ao mesmo tempo. Porém, um dia-a-dia muito cheio de responsabilidades, seja em casa ou no trabalho, pode comprometer a saúde feminina. Por isso, é preciso dar atenção à saúde da mulher, não só neste mês de Março, mas, durante o ano todo e a vida inteira.

A mulher precisa, primeiro, conhecer a si mesma e como seu corpo funciona, para que consiga discernir quando ela está bem e quando deve procurar ajuda médica.

A mulher e a menstruação

Embora seja um processo natural que as mulheres passam durante sua vida reprodutiva, a menstruação ainda tem gerado muitas dúvidas em mulheres de todas as idades.

Separamos aqui alguns MITOS e VERDADES comuns sobre a menstruação:

Você precisa menstruar todo mês para que seu corpo desintoxique

MITO – A menstruação é formada de tecido do endométrio (o revestimento do útero para promover a gravidez) e de sangue. Esse material, livre de toxinas, é eliminado se a fertilização não ocorre.

A menstruação é igual para todas

MITO – Embora seja normal que a menstruação dure de 3 a 5 dias, a cada 28 dias, a verdade é que cada organismo é único. Então não se preocupe se o seu período não for igual a de suas amigas.

Acne aumenta durante o período

VERDADE – Há um aumento dos níveis de progesterona e da oleosidade da pele, resultando no entupimento dos poros e no aparecimento ou agravamento da acne e de cravos.

Você não pode engravidar durante a menstruação

MITO –Pode até ser mais incomum, mas ter uma relação sexual sem camisinha durante o período menstrual pode sim resultar em uma gravidez.

TPM não existe, é apenas uma desculpa das mulheres

MITO – A TPM é real e acontece devido às grandes oscilações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual. A mulher pode ter sintomas como: sensibilidade nos seios, inchaço, dor de cabeça, fadiga e alterações de humor.

As mulheres sentem mais dores durante o período menstrual

VERDADE – Nessa época do mês, há um aumento dos níveis de prostaglandina, substância produzida para contrair o útero e expulsar o endométrio; isso resulta em cólica e dores na região pélvica. Além disso, pode haver um aumento nas dores de cabeça, pernas e lombar.

As mulheres engordam durante o período

MITO – A mulher não engorda durante a menstruação. O que ocorre é que o período provoca inchaço da mama e do abdômen e, em alguns casos, retenção de líquidos.

Chocolate ajuda na TPM

VERDADE –O chocolate tem serotonina, uma substância com efeito antidepressivo, e comê-lo pode trazer a sensação de prazer e amenizar os sintomas desse período.

O mais importante é saber que a menstruação é algo normal e, na maioria dos casos, não impede de continuar uma boa rotina. Caso você suspeite que há algo errado com os seus ciclos, procure um médico para tirar suas dúvidas.

A mulher e o Check-up feminino

A realização de um check-up anual deve fazer parte da rotina de qualquer mulher após os 18 anos. Porém, muitas mulheres desconhecem a importância da realização de outros exames de acordo com sua faixa etária ou seu estado de saúde.

Confira abaixo quais exames normalmente são realizados em cada fase da vida da mulher:

Durante a vida toda:

– Exames gerais (Hemograma completo, glicemia de jejum, colesterol e triglicerídeos, função de tireoide, urina e fezes, exames cardíacos)

Início do ciclo menstrual/vida sexual até a vida adulta:

– Papanicolau e exame pélvico

– Ultrassom pélvico/transvaginal

– Autoexame de mama

A partir dos 40 anos:

– Mamografia

– Densitometria óssea

– Raio-X do tórax

– Testes de perfil hormonal

Mesmo com um dia-a-dia atarefado, dar atenção ao seu bem-estar e à qualidade de vida faz toda a diferença na saúde da mulher. 

Procure a unidade de saúde mais próxima de sua casa para se informar sobre as atividades e ações de cuidado com a saúde disponíveis.

A saúde feminina merece a atenção de todos!